FAQ

Es handelt sich um eine alte Methode, erstmalig erwähnt vom Augenarzt Dr. Bates, die inzwischen von Pädagogen, Optikern und Gehirntrainern, weiterentwickelt wurde. Mit Übungen für Auge und Körper lernen sie spielerisch Ihre Sehkraft fit zu halten.

Auch das Auge hat Muskeln! Diese kann man gezielt mit diversen Übungen anregen und beweglich halten. Auch das Zusammenspiel beider Augen und damit das beidäugige Sehen lässt sich mit Sehtraining verbessern.

Je früher präventiv gehandelt wird, desto eher kann eine Progredienz verhindert werden. Ist die Fehlsichtigkeit fortgeschritten, können Verbesserungen und eine Reduzierung der Brillenstärken erreicht werden.

Eltern deren Kinder fehlsichtig werden haben zwei Möglichkeiten. Zunächst benötigen sie Wissen wie Kinderaugen sich entwickeln und welche Sportarten nützlich sind. Es gibt dann auch spezielle Sehspiele, die helfen die Fehlsichtigkeit einzudämmen. Wichtig ist auch emotionale Stabilität zu vermitteln, ein Kind benötigt eine gute Portion an Grundvertrauen zu sich selbst und zu den Eltern.

Bewegen sich die Augen nicht gut miteinander, wird im Sehtraining zunächst die Koordination zwischen linker und rechter Körperhälfte gefördert. Beidäugiges Sehen entwickelt sich normalerweise in der Kindheit, ganz konkret um die Krabbelphase herum. Im Sehtraining greifen wir die Defizite auf und regen diese mit gezielten Körperübungen an. Erst dann werden die Augen miteinbezogen. Das gilt auch, wenn das Schielen erst später auf Grund zum Beispiel einer Erkrankung eintritt.

Tatsächlich hat Sehtraining auch einen sehr positiven Effekt bei Schlaganfallpatienten, solange die Übungen spielerisch und ohne Druck angeleitet werden.

Oft kommt man mit den Seh-Übungen nur bis zu einem bestimmten Punkt und dann geht es nicht weiter. Das ist der Moment, an dem es sich lohnt, zu untersuchen welche Glaubenssätze und Emotionen ein klares Sehen verhindern. Mit der Systemischen Augentherapie ist es sowohl in der Gruppe, als auch in der Einzelarbeit möglich Zusammenhänge zu erkennen und zu transformieren.

Die Augen reagieren sehr empfindlich auf Anspannung und Stress! Deshalb haben bei uns Sehspiele und Entspannung Priorität. Je absichtsloser gespielt wird, desto leichter verbessern sich die Augen! Lachen, lockere Bewegung und Tiefenentspannung stärken die Sehkraft am besten.

Das Hilfsmittel Brille ist wunderbar, ermöglicht es doch in unserer Welt zu funktionieren. Wir empfehlen die Brille zu tragen, wenn es wichtig ist alles genau zu sehen. Das bedeutet vor allem in der Arbeitswelt, aber auch zum Beispiel im Kino. Wenn ich mich im Wohlfühlmodus befinde, beim Spielen, beim träumen – im Schlafanzugmodus – lohnt es sich die Brille abzusetzen, die Augen lassen sofort los und entspannen.

Beides hat seine Berechtigung. In einem Sehtrainings-Seminar erhalten sie einen Überblick über die vielen Möglichkeiten und viel Wissenswertes rund um die Augengesundheit. Unsere Gruppen sind klein, so dass auch individuell auf die einzelnen eingegangen wird. In der Einzelarbeit machen wir zunächst einen Screening Test und prüfen, was funktioniert gut und welche Übungen sind sinnvoll. Sie erhalten dann einen Übungsplan mit ca. 4 Übungen, die auf sie persönlich zugeschnitten sind. Nach vier Wochen schauen wir erneut und passen den Übungsplan entsprechend an.

Es ist immer sinnvoll sich umfassend zu informieren und mit den Übungen die Lebendigkeit im Auge zu aktivieren. Zum Beispiel wird über sanfte Bewegungen das Auge besser durchblutet und damit mit den wichtigen Vitalstoffen versorgt. Zusätzlich empfehle ich eine Beratung. Mikronährstoffe, Toxine und die Gesundheit wichtiger Organe spielen bei Augenerkrankungen eine wichtige Rolle.

Eine kinesiologische Sitzung nutzt den Muskeltest - ein Biofeedback System. Der Vorteil ist, mit dem Test leicht zu erkennen, welche Maßnahmen für den heutigen Zeitpunkt am wichtigsten sind. Mit Techniken aus Akupressur, kinesiologischen Balancen, konkreten Ernährungstipps und natürlich auch Seh-Übungen werden sie bestens versorgt.

Unsere Arbeitswelt hat sich verändert – die Digitalisierung hat dazu geführt, dass Augen mit der Zeit überbelastet sind. Betriebliche Sehtrainer gehen in Firmen und Betriebe und klären mit dem Seminar „Gesundes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz“ auf. Sie zeigen den Mitarbeitern wie und warum Beschwerden am Bildschirm entstehen und mit welchen bürotauglichen Kurzübungen die Augen entlastet werden können. Eine Wohltat für alle Mitarbeiter die viel am PC arbeiten.